Nee, absoluut niet. Yoga Nidra kan door iedereen* beoefend worden. Van complete beginners tot de meest gevorderde Yogi’s.

Jazeker. Yoga Nidra heeft niets te maken met hoe goed je Yoga houdingen kunt doen. Zelf staan we al jaren lang op de Yogamat, maar Yoga Nidra blijft een van de prettigste dingen om te doen.

Yoga Nidra heeft ontzettend veel voordelen. Veel mensen geven aan echt tot rust te kunnen komen, beter te slapen en minder stress en angsten te hebben. Daarnaast heeft het vaak een groot effect op andere stress-gerelateerd klachten.

Vandaag de dag zijn de online betalingssystemen veiliger als pinnen bij een pinautomaat op straat. Het account wat wij gebruiken (PayPro) gebruikt een veilige SSL verbinding om jouw informatie te beschermen. Ook wij hebben geen toegang tot jouw betalingsgegevens. PayPro is de grootste en meest populaire manier van het aanschaffen van online informatie in de vorm van boeken, cursussen etc. PayPro heeft een goede reputatie en beveiliging is nog nooit een probleem geweest.

Je kunt Yoga Nidra niet goed of fout doen. Dat betekent dat je er ook niet beter in kunt worden. Het programma is geschikt voor jou als je een compleet programma van Yoga Nidra wilt incl. achtergrond informatie, Yoga video’s en toegang tot een leuke community die elkaar inspireert en verder helpt. Ook als je al wat ervaring hebt met Yoga Nidra, kun je hier dus veel aan hebben.

Je houdt altijd toegang tot de gehele inhoud van het programma. Als je het één keer aanschaft, kun je het dus de rest van je leven gebruiken.

Hierboven gaven we al aan dat Yoga Nidra voor iedereen is. En dit geloven wij ook echt. We raden mensen met specifieke psychische of mentale klachten wel aan om eerst contact op te nemen met de persoon waarbij ze in behandeling zijn, voordat ze zelf starten met Yoga Nidra.

Eigenlijk heb je alleen het programma zelf nodig. De oefeningen kun je doen terwijl je in bed ligt, op een handdoek, of op een Yogamat. Wat jij het meest comfortabel vindt is goed. Het programma wordt gegeven door Rolf en Mel :-). We geven al jarenlang Yogales en zijn allebei ERYT 200 en ERYT 500 Yoga docenten. Daarnaast delen we onze passie over Yoga op Happy with Yoga, geven we Yoga en Mindfulness workshops, reizen we de wereld over en helpen we bij het geven van Yoga Teacher Trainingen.

Je kunt Yoga Nidra op elk gewenst tijdstip beoefenen. Je kunt het ‘s ochtends doen als je wakker wordt, maar ook vlak voor dat je gaat slapen. Ook bedrijven krijgen steeds meer interesse in Yoga Nidra. Voor werknemers is het ideaal om een korte sessie tijdens de lunchpauze te doen. In het programma krijg je toegang tot verschillende Yoga Nidra sessies. De kortste sessie is ongeveer 10 minuten en de langste sessie ongeveer 30 minuten. Je kunt zo vaak oefenen als je wilt. Wij beoefenen Yoga Nidra ongeveer 2 / 3 keer per week.