Merk je dat je de laatste tijd wat meer last hebt van stress? Ben je wat drukker in je hoofd en vind je het moeilijk om tot rust te komen en te ontspannen? En merk je dat je misschien wel wat slechter slaapt en je vaak zorgen maakt?

Vervelend. Steeds meer mensen herkennen bovenstaande problemen. In een steeds drukker en complexer wordende wereld, is het steeds lastiger om rust en ontspanning te vinden en dicht bij jezelf te blijven.

Toch is 'kunnen ontspannen' essentieel voor een leven vol gezondheid, geluk en mooie momenten. 

Het zit namelijk zo...

Wanneer je gestresst bent, denk je bodymind systeem dat je in levensgevaar bent. Het is een mechanisme wat we mee hebben gekregen van onze verre voorouders duizenden jaren geleden. Het is bedoeld om je te helpen overleven. Heel nuttig. 

Maar door onze drukke wereld raakt dit systeem soms in de war. Het gevolg? We blijven hangen in de stress- en survival modus. En het gevolg daarvan is weer dat we ook naar de wereld kijken alsof we aan het 'overleven' zijn. We hebben meer angsten, raken sneller gestresst en onze gezondheid en gelukkig zijn krijgen even geen voorrang, omdat 'overleven' het belangrijkste is.

Stel je eens voor wat voor gevolgen dat heeft voor je relaties, je geluk, je carriere, je gezondheid en de manier waarop je naar de wereld kijkt?

De oplossing?

We hebben de afgelopen jaren ontzettend veel mensen geholpen met hun stressklachten. 

We hebben ze laten zien dat:

• Stress niet altijd slecht is.
• Langdurige stress schadelijk kan zijn voor je gezondheid en geluk.
• Je stress kunt beïnvloeden met tools die je altijd al bij je hebt gedragen.
• Je niet altijd pillen of medicijnen nodig hebt tegen stress.
• Jezelf ontspannen en relaxt voelen je geboorterecht is.
• Je op ieder moment het vermogen hebt om je minder gestresst te voelen.
• Mindfulness & Yoga Nidra twee van de beste technieken zijn om stress op een natuurlijke manier te lijf te gaan.

De cursussen waarin duizenden mensen dit ontdekt hebben zijn onze Mindfulness cursus en ons Yoga Nidra programma.

En om jou bij te helpen om je minder gestresst en angstig en meer in balans, relaxt, gezond en gelukkig te voelen hebben we deze twee cursussen gebundeld in een 'Anti-Stress bundel'.